EL CLUB SOMÁTICO

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Bienvenida
Rutina matutina corta
Rutina matutina para adelgazar (automasaje linfa)
Sanar el trauma emocional Avance
¿Cómo funciona?

Protocolo
Línea Nutrición para adelgazar
Cómo usar las clases

Clase 1 Premier Lunes D
Clase 2 ZOOM (la rabia) Martes M
Clase 3 Premier Miércoles D
Clase 4 ZOOM Jueves D
Clase 5 Premier Viernes M
Clase 6 ZOOM Sabado M
Clase 7 Premier Ansiedad Domingo D

Clase 1 Lunes D
Clase Zoom Martes M
Clase 3 El puente Miércoles D
Clase 4 Zoom Jueves M
Clase 5 Alegría Viernes M
Clase 6 Zoom Sabado M
clase 7 Evocar Domingo D

Clase 1 Premier Lunes "M"
Clase 2 Desbloquearse Martes "D"
Clase 3 Merecer lo bueno Miércoles M
Clase 4 Disfrutar Jueves M
Clase 5 Suelta estrés Viernes D
Clase regalo 1 (respiraciones) D
Clase 6 Coordinando salsa y samba M
Clase 7 Digestión Inmuno Sábado D
Clase 8 Relax Domingo D

Felíz 2026!
Reset Nervios
Enfocar objetivo
La fuerza
Escucharte
Total cardio M
Titration
Turbo inquietud
Hombros y soltar

Bailarrrrr
Sacude y conecta con alegría
Suaviza caderas
LAS 5 HERIDAS
Cervicales y cuello
Reconociendo: la rabia
fluir entre extremos
Clase final las 5 heridas

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